Un arma secreta para Cómo respirar con la boca abierta sin dolor
Actualmente vamos a adentrarnos en un asunto que frecuentemente generar mucha discusión en el ámbito del mundo del interpretación vocal: la inhalación por la zona bucal. Representa un elemento que algunos recelan, pero lo real es que, en la principalidad de los contextos, se vuelve fundamental para los intérpretes. Se suele escuchar que respirar de esta vía deshidrata la región de la garganta y las cuerdas sonoras, pero esta afirmación no es enteramente precisa. Nuestro sistema respiratorio está en incesante operación, permitiendo que el flujo de aire pase y salga de manera ininterrumpida a través de las bandas vocales, ya que integran de este procedimiento innato.
Para asimilarlo mejor, imaginemos qué sucedería si inhalar por la cavidad bucal se volviera realmente nocivo. En circunstancias diarias como ejercitarse, marchar o incluso al dormir, nuestro organismo estaría obligado a anular automáticamente esta vía para impedir daños, lo cual no ocurre. Además, al expresarse oralmente, la zona bucal también puede secarse, y es por eso que la humectación tiene un peso determinante en el mantenimiento de una fonación saludable. Las bandas vocales se hallan cubiertas por una mucosa que, al igual que la epidermis, precisa permanecer en situaciones apropiadas mediante una adecuada humectación. Sin embargo, no todos los elementos líquidos tienen la misma función. Opciones como el infusión de té, el bebida de café o el mate tradicional no hidratan adecuadamente de la misma forma efectiva que el agua potable. Por eso, es esencial poner en primer lugar el consumo de agua pura.
Para los cantantes de carrera, se aconseja consumir al menos un trío de litros de agua de agua potable al día, mientras que quienes cantan por pasatiempo tienen la opción de conservarse en un rango de dos unidades de litros cotidianos. También es crucial eludir el consumo de bebidas alcohólicas, ya que su volatilización dentro del cuerpo coadyuva a la resequedad de las pliegues vocales. Otro aspecto que puede dañar la cualidad vocal es el retorno ácido. Este no se limita a un único capítulo de acidez esporádica tras una ingesta abundante, sino que, si se observa de manera recurrente, puede inflamar la película protectora de las bandas vocales y menguar su desempeño.
Ahora bien, ¿qué razón es tan fundamental la inhalación por la boca en el canto? En temas musicales de ritmo dinámico, apoyarse solamente de la toma de aire nasal puede provocar un problema, ya que el tiempo de toma de aire se ve limitado. En diferencia, al tomar aire por mas info la cavidad bucal, el caudal de aire entra de forma más sencilla y acelerada, previniendo cortes en la continuidad de la fonación. Hay quienes aseguran que este clase de respiración hace que el caudal ascienda repentinamente, pero esto solo ocurre si no se ha practicado correctamente la disciplina vocal. Un intérprete adiestrado alcanza la aptitud de controlar este proceso para reducir tirezas innecesarias.
En este plataforma, hay múltiples prácticas concebidos para mejorar la potencia de inhalación tanto con la nariz como con la vía bucal. Poner en práctica la inhalación bucal no solo posibilita ensanchar la capacidad respiratoria, sino que también favorece a manejar el paso de aire sin que se ocasionen cambios bruscos en la expulsión de la cualidad vocal. Hoy dirigiremos la atención en este factor.
Para dar inicio, es útil efectuar un prueba funcional que permita percibir del dinámica del tronco durante la ventilación. Coloca una extremidad sobre la región superior del pecho y la otra en una zona más baja del tronco. Aspira aire por la abertura bucal tratando de mantener el cuerpo firme, previniendo acciones marcados. La región alta del torso solo debería moverse ligeramente, aproximadamente medio espacio de medio cm o un centímetro como límite. Es esencial evitar apretar el área estomacal, empujarlo hacia adentro o hacia afuera, o tratar de abrir las caja torácica de modo violenta.
Se observan muchas nociones inexactas sobre la toma de aire en el interpretación vocal. En el tiempo antiguo, cuando la herramienta científica aún no brindaba asimilar a profundidad los procesos del cuerpo humano, se extendieron teorías que no siempre eran exactas. En la actualidad, se conoce que el canto clásico se basa en la capacidad del tronco y el diafragma, mientras que en el canto moderno la técnica difiere conforme a del estilo vocal. Un desacierto usual es intentar exagerar el acción del área media o las pared torácica. El cuerpo funciona como un fuelle de aire, y si no se permite que el oxígeno transite de modo natural, no se logra la fuerza de aire apropiada para una emisión vocal eficiente. Por otro lado, la forma corporal no es un inconveniente dominante: no importa si una persona tiene algo de barriga, lo importante es que el físico funcione sin causar rigideces irrelevantes.
En el proceso de respiración, siempre se produce una ligera pausa entre la inhalación y la espiración. Para reconocer este acontecimiento, coloca una palma en la región elevada del torso y otra en la zona inferior, aspira aire por la abertura bucal y nota cómo el oxígeno se suspende un lapso antes de ser sacado. Lograr manejar este fase de cambio simplifica enormemente el control de la inhalación y exhalación en el proceso de cantar.
Para incrementar la capacidad de aguante y perfeccionar el control del oxígeno, se aconseja efectuar un entrenamiento sencillo. Inicialmente, expulsa aire de forma absoluta hasta liberar los pulmones. Después, aspira aire de nuevo, pero en cada ronda procura tomar una menor cantidad de aire y alargar la exhalación cada vez más. Este sistema ayuda a fortalecer el músculo diafragmático y a mejorar la gestión del flujo respiratorio durante la presentación vocal.
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